Apaiser le corps et l’esprit : La grossesse amène son lot de changements physiques et émotionnels. La sophrologie aide la future maman à relâcher les tensions et à calmer l’esprit, la libérant des éventuels stress et anxiétés qui peuvent se manifester.

Renforcer la confiance en soi et en son corps : En explorant des techniques de respiration et de relaxation, la maman développe une assurance intérieure, se sentant capable de vivre chaque étape avec confiance.

Préparation à l’accouchement : En apprenant à mieux respirer et à gérer la douleur, elle se sent prête à accueillir ce moment unique de manière positive et sereine.

Connexion et écoute de soi : Avec des exercices de visualisation et de concentration, elle apprend à être à l’écoute de ses besoins, à honorer ses ressentis et à se donner l’espace pour mieux vivre sa grossesse.